HomeBlogUncategorizedCând ai mers ultima dată cu picioarele goale pe pământ?

Când ai mers ultima dată cu picioarele goale pe pământ?

398374142 7326436130723315 1094345930912487431 n

Când ai mers ultima dată cu picioarele goale pe pământ?

  • tocurile înalte împing centru de greutate în față, modificând aliniamentul șoldurilor și al coloanei vertebrale
  • Presiunea durerii de genunchi poate crește cu până la 26% atunci când o femeie poartă tocuri

Mersul cu picioarele goale pe pământ este o practică veche, care are numeroase beneficii pentru sănătatea fizică și psihică. Din punct de vedere kinetoterapeutic, mersul cu picioarele goale pe pământ are următoarele efecte pozitive:

•  Stimulează circulația sanguină și limfatică, prin masarea reflexogenă a tălpilor, care conțin puncte corespondente cu diferite organe și sisteme ale corpului. Astfel, se îmbunătățește oxigenarea și nutriția țesuturilor, se elimină toxinele și se previn edemele.

•  Întărește musculatura și ligamentele picioarelor, prin solicitarea diferitelor grupe musculare și articulare, care se adaptează la neregularitățile solului. Astfel, se previne atrofia musculară, se îmbunătățește stabilitatea și se previn leziunile.

•  Corectează postura și aliniamentul corporal, prin stimularea receptorilor proprioceptivi din tălpi, care transmit informații despre poziția și mișcarea corpului în spațiu. Astfel, se îmbunătățește echilibrul, se reduce tensiunea musculară și se previn durerile de spate.

•  Relaxează sistemul nervos și reduce stresul, prin contactul direct cu elementele naturii, care au un efect calmant și revigorant. Astfel, se eliberează endorfine, hormoni ai fericirii, care induc o stare de bine și de relaxare.

Mersul cu picioarele goale pe pământ este o formă simplă și accesibilă de kinetoterapie, care poate îmbunătăți semnificativ calitatea vieții. Se recomandă să se practice această activitate în mod regulat, timp de cel puțin 15-20 de minute pe zi, pe un sol curat și variat, cum ar fi iarbă, nisip, pietriș sau pământ.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *