Masajul combinat – stretching pasiv

Masajul combinat este o formă de terapie fizică care se ocupă cu prevenirea și tratarea diferitelor afecțiuni prin aplicarea de tehnici de masaj și de stretching. Masajul combinat are ca scop relaxarea, tonifierea, stimularea și vindecarea țesuturilor afectate de diverse cauze, cum ar fi stresul, traumatismele, inflamațiile, infecțiile, degenerările, etc.

Stretchingul pasiv este o formă de stretching static în care o forță externă acționează asupra mușchiului cu scopul de întindere/relaxare a țesutului moale conjunctiv sau muscular. Stretchingul pasiv se realizează fără contracția voluntară a mușchiului și presupune un efort minim. Stretchingul pasiv are ca scop creșterea flexibilității și a mobilității articulare, prevenirea și tratarea contracturilor și a aderențelor, reducerea durerii și a spasmului muscular, îmbunătățirea circulației sanguine și limfatice, etc.

Masajul combinat – stretching pasiv este o tehnică care combină beneficiile masajului și ale stretchingului pasiv, pentru a obține o recuperare mai rapidă și mai eficientă. Masajul combinat – stretching pasiv se aplică la nivelul diferitelor regiuni ale corpului, în funcție de afecțiunea tratată. Masajul combinat – stretching pasiv este indicat în multe afecțiuni, cum ar fi:

• Afecțiuni musculare, cum ar fi întinderi, rupturi, contuzii, mialgii, etc. Masajul combinat – stretching pasiv ajută la refacerea țesutului muscular, la eliminarea toxinelor și a inflamației, la creșterea rezistenței și a forței musculare, la prevenirea atrofiei și a fibrozei.

• Afecțiuni articulare, cum ar fi entorse, luxații, artroze, artrite, etc. Masajul combinat – stretching pasiv ajută la restabilirea sau menținerea mișcării normale a articulațiilor, la reducerea durerii și a rigidității, la prevenirea și tratarea limitărilor de mobilitate și a deformărilor.

• Afecțiuni nervoase, cum ar fi nevralgii, neuropatii, pareze, paralizii, etc. Masajul combinat – stretching pasiv ajută la stimularea și regenerarea nervilor, la îmbunătățirea transmiterii impulsurilor nervoase, la prevenirea și tratarea compresiunilor și a leziunilor nervoase.

• Afecțiuni circulatorii, cum ar fi hipertensiunea arterială, ateroscleroza, tromboza, varicele, etc. Masajul combinat – stretching pasiv ajută la relaxarea și dilatarea vaselor de sânge, la prevenirea și dizolvarea cheagurilor de sânge, la îmbunătățirea circulației sanguine și a oxigenării țesuturilor.

Masajul combinat – stretching pasiv se realizează sub supravegherea și îndrumarea unui kinetoterapeut specializat, care evaluează starea pacientului și stabilește un plan de tratament personalizat. Masajul combinat – stretching pasiv poate include diferite tehnici de masaj, cum ar fi:

• Fricțiunea, care constă în mișcări circulare, longitudinale sau transversale, cu presiune moderată sau intensă, care au ca scop încălzirea, relaxarea și stimularea țesuturilor.

• Petrissajul, care constă în mișcări de strângere, rulare, ciupire sau batere, cu presiune moderată sau intensă, care au ca scop mobilizarea, tonifierea și drenarea țesuturilor.

• Tapotamentul, care constă în mișcări de bătăi, loviri, clăpăi sau vibrații, cu presiune ușoară sau moderată, care au ca scop activarea, excitarea și revigorarea țesuturilor.

• Effleurajul, care constă în mișcări de alunecare, glisare sau mângâiere, cu presiune ușoară sau moderată, care au ca scop calmarea, liniștirea și relaxarea țesuturilor.

Masajul combinat – stretching pasiv poate include și diferite tehnici de stretching pasiv, cum ar fi:

• Stretchingul static, care constă în aducerea articulației într-un unghi în care musculatura se află în punctul maxim de întindere și apoi menținerea pentru câteva momente în această poziție, cu ajutorul unei forțe externe, cum ar fi greutatea corpului, o mână, un prosop, etc.

• Stretchingul ciclic, care constă în mișcări repetate de întindere a unei zone a sistemului muscular și articular, prin reîntoarcere imediată la poziția de start, cu ajutorul unei forțe externe, cum ar fi o mână, o coardă, un resort, etc.

Ana Horodinca este o kinetoterapeută cu experiență și competență în domeniul recuperării medicale, care își desfășoară activitatea în cadrul cabinetului său de kinetoterapie situat pe Strada Leopoldina Bălănuță 13, si care va oferă programe personalizate de masaj combinat – stretching pasiv pentru pacienți cu diverse afecțiuni, cum ar fi:

• Afecțiuni musculare, cum ar fi întinderi, rupturi, contuzii, mialgii, etc.

• Afecțiuni articulare, cum ar fi entorse, luxații, artroze, artrite, etc.

• Afecțiuni nervoase, cum ar fi nevralgii, neuropatii, pareze, paralizii, etc.

• Afecțiuni circulatorii, cum ar fi hipertensiunea arterială, ateroscleroza, tromboza, varicele, etc.