Stretching-ul total efectuat la cabinetul de kinetoterapie Ana Horodinca din Focșani
Stretching-ul total este o formă de exercițiu fizic care are ca scop întinderea tuturor grupelor musculare ale corpului, pentru a crește flexibilitatea, mobilitatea și relaxarea țesuturilor. Stretching-ul total este recomandat pentru prevenirea și tratarea diferitelor afecțiuni, cum ar fi:
- Dureri musculare și articulare, cauzate de tensiune, contractură, inflamație, leziune, etc. Stretching-ul total ajută la reducerea durerii, a spasmului și a inflamației, la creșterea elasticității și a mobilității țesuturilor, la prevenirea cronicizării și a recidivelor.
- Afecțiuni posturale, cauzate de vicii, deformări, scolioză, cifo-lordoză, etc. Stretching-ul total ajută la corectarea posturii, la alinierea coloanei vertebrale, la prevenirea și tratarea deviațiilor și a complicațiilor.
- Afecțiuni respiratorii, cauzate de bronșită, astm, pneumonie, etc. Stretching-ul total ajută la fluidizarea și eliminarea secrețiilor bronșice, la dilatarea bronhiilor, la creșterea capacității pulmonare, la reducerea dispneei și a tusei, la prevenirea infecțiilor și a complicațiilor.
- Afecțiuni circulatorii, cauzate de hipertensiune arterială, ateroscleroză, tromboză, varice, etc. Stretching-ul total ajută la relaxarea și dilatarea vaselor de sânge, la prevenirea și dizolvarea cheagurilor de sânge, la îmbunătățirea circulației sanguine și a oxigenării țesuturilor.
- Afecțiuni nervoase, cauzate de stres, anxietate, depresie, insomnie, etc. Stretching-ul total ajută la eliberarea de endorfine și serotonină, hormoni ai fericirii și ai relaxării, la calmarea sistemului nervos, la îmbunătățirea stării de spirit, la inducerea somnului, la prevenirea și tratarea tulburărilor psihosomatice.
Stretching-ul total se realizează sub supravegherea și îndrumarea unui kinetoterapeut specializat, care evaluează starea fizică și stabilește un plan de exerciții personalizat. Stretching-ul total poate include diferite tehnici, cum ar fi:
- Stretching-ul static, care constă în aducerea articulației într-un unghi în care musculatura se află în punctul maxim de întindere și apoi menținerea pentru câteva secunde în această poziție, cu ajutorul unei forțe externe, cum ar fi greutatea corpului, o mână, un prosop, etc.
- Stretching-ul dinamic, care constă în mișcări repetate de întindere a unei zone a sistemului muscular și articular, prin reîntoarcere imediată la poziția de start, cu ajutorul unei forțe externe, cum ar fi o mână, o coardă, un resort, etc.
- Stretching-ul balistic, care constă în mișcări rapide și bruste de întindere a unei zone a sistemului muscular și articular, prin depășirea forțată a punctului maxim de întindere, cu ajutorul unei forțe externe, cum ar fi o mână, un prosop, un resort, etc.
- Stretching-ul activ, care constă în mișcări voluntare spre punctul maxim de întindere și apoi menținerea în această poziție pentru câteva secunde, prin contracția izometrică a mușchiului întins, fără vreun ajutor exterior.
- Stretching-ul pasiv, care constă în mișcări realizate de o forță externă, cum ar fi o mână, un prosop, un resort, etc., care întinde mușchiul fără contracția acestuia.
Un exemplu de cabinet care oferă servicii de stretching-ul total este cabinetul de kinetoterapie Ana Horodinca din Focșani. Ana Horodinca este o kinetoterapeută cu experiență și competență în domeniul recuperării medicale, care își desfășoară activitatea în cadrul cabinetului său de kinetoterapie situat pe Strada Leopoldina Bălănuță – aici va sunt oferite programe personalizate de stretching-ul total pentru persoanele care doresc să își îmbunătățească starea de sănătate, să prevină și să trateze diferite afecțiuni, să se relaxeze și să se simtă mai bine. Ana Horodinca folosește tehnici moderne și eficiente de stretching-ul total, cum ar fi stretching-ul static, dinamic, balistic, activ și pasiv, care au ca scop întinderea tuturor grupelor musculare ale corpului, pentru a crește flexibilitatea, mobilitatea și relaxarea țesuturilor.
Dacă sunteți în căutarea unui cabinet care să vă ofere servicii de stretching-ul total în Focșani, vă recomandăm să încercați serviciile oferite de Ana Horodinca, unde veți beneficia de o recuperare profesională și eficientă.