Kinetoprofilaxie - „este mai ușor să previi decât să tratezi".

Kinetoprofilaxie – studiază procesul de optimizare a stării de sănătate si de prevenire a îmbolnăvirii organismului uman, cu ajutorul exercițiilor fizice. 

Indicații kinetoprofilaxie

 

  • omului sănătos – pentru a-l feri de boli sau de apariția sindromului de deconditionare fizică (profilaxie primară sau de gradul I)
  • omului vârstnic, la care decondiționarea a apărut, pentru a-l feri de agravarea si organicizarea ei (profilaxie secundară sau de gradul II)
  • omului bolnav (cu boli cronice), pentru a-l feri de apariția unor agravări sau complicații ale acestor boli (profilaxie terțiar sau de gradul III)

 Obiective kinetoprofilaxie

  • Întărirea starii de sănătate
  • mărirea rezistentei naturale a organismului fată de agenții patogeni din mediul extern
  • stabilirea unui echilibru psiho-fizic normal intre organism si mediu
  • pentru copii, obiectivul cel mai important constă în asigurarea condițiilor pentru creșterea si dezvoltarea normală si armonioasa a organismului si, implicit, prevenirea apariției deficientelor fizice si a contactării unor boli le-ar putea afecta care dezvoltarea normală.

Clasificare kinetoprofilaxie

  • kinetoprofilaxia primara sau de gradul I
  • kinetoprofilaxia secundara sau de gradul II

 Kinetoprofilaxia primară (gradul l)

Kinetoprofilaxia primară consta în instituirea demersului profilactic ce trebuie să pornească întotdeauna de la cunoașterea:

  • particularităților bio-psiho-motrice individuale, întrucât este vizată personalitatea umană în ansamblul si integritatea sa interdependenta
  • organismului cu mediul ambiant
  • influenta exercițiilor asupra omului sănătos sau în situație biologică speciala.
  • Prin influentele pozitive multiple pe care exercițiul fizic le are în menținerea si întărirea sănătății organismului uman în general si a funcțiilor sale în particular, kinetoprofilaxia are diverse si multiple aplicații.

Aceste aplicații privesc în primul rând oamenii sănătoși si oamenii aflați in situații biologice speciale – kinetoprofilaxia primară.

 

Scopul exercițiilor fizice in aceste aplicații consta din:

  • întărirea strii de sănătate,
  • mărirea rezistentei naturale fată de agenții patogeni din mediul extern,
  • stabilirea unui echilibru psiho-fizic normal intre organism si mediu.
  • Pentru copii, obiectivul cel mai important consta din asigurarea condițiilor pentru creșterea normala si dezvoltarea armonioasă a organismului, precum si in prevenirea deficientelor fizice.

Kinetoprofilaxia  secundara (gradul II)

Kinetoprofilaxia este prezentă însă si în prevenirea agravării unor boli cu potențial evolutiv – kinetoprofilaxie secundară.

Kinetoprofilaxia secundara sau de gradul II, reprezint aplicarea exercițiilor fizice în blocarea unor deficite funcționale sau structurale determinate de afecțiuni cronice cu potențial evolutiv. În acest sens se va urmări fie prevenirea agravării deficitelor apărute, fie oprirea apariției altor deficite cu caracter invalidant.

Kinetoprofilaxia secundara are ca obiective:

  • educarea bolnavilor cu afecțiuni cronice evolutive
  • formarea comportamentului motric adecvat (posturi si mișcări în timpul exercitării profesiunii si înafara acesteia)pentru stoparea sau diminuarea evoluției bolii sau deficientei.

Kinetoprofilaxia la gravide (Gimnastica prenatală)

Cunoscut este faptul că, coloana vertebrală suferă modificări in timpul sarcinii conducând la dureri in zona lombară. Unul din obiectivele gimnasticii prenatale ar trebui să fie întărirea musculaturii paravertebrale.

 

Alte obiective sunt:

  • Pregătirea psihosomatica a gravidei,
  • tonifierea musculaturii planșeului pelvin care susține fătul si care este important in momentul expulsiei fetale,
  • tonifierea musculaturii abdominale,
  • educație respiratorie prin diferențierea respirației abdominale de cea toracala, stimularea circulației venoase de întoarcere si circulației limfatice, etc.

Kinetoprofilaxia la tinerele mămici (Gimnastica Postnatală)

Are ca scop refacerea rapidă a organismului după suprasolicitările din timpul sarcinii si nașterii. Aceasta poate începe la o săptămână după nașterea normală si la o perioadă mai lungă după operația de cezariană, in funcție de recomandările medicului, exercițiile fiind adaptate fiecărei persoane in parte.

 

Kinetoprofilaxia la vârstnici

Vârstnicii sunt persoane la care fenomenele de deconditionare si-au făcut deja apariția. La ei se pune in special problema de o kinetoprofilaxie secundara.

Efectele exercițiilor fizice la vârstnici sunt numeroase:

  • tonifierea musculaturii,
  • lărgirea diametrului vaselor sanguine,
  • înlăturarea stresului,
  • stimularea organelor interne,
  • îndepărtarea stărilor depresive,
  • stimularea scăderii colesterolului,
  • îmbunătățirea fluxului sistemului limfatic, etc.

 Kinetoprofilaxia la obezi

Obezitatea este cea mai frecvent întâlnită dereglare de nutriție care a apărut odată cu modernismul.

Kinetoprofilaxia este foarte importanta în prevenirea acesteia dar si în prevenirea afecțiunilor care pot apărea în urma acesteia. Exercițiile fizice cu care operează kinetoprofilaxia reglează nivelul glicemiei, cresc aportul energetic la nivel celular, contribuie la optimizarea stării de sănătate. Nivelurile de energie ridicate pot duce la o noua creștere a rezistentei la efort, deci la o activitate fizic mai intens conducând încet încet la scăderea greutății corporale.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *